Основатель Клиники Олега Абакумова, терапевт и нутрициолог Олег Абакумов в интервью «Известиям» рассказал о самых популярных заблуждениях относительно использования кондиционеров в летний сезон.
Первый миф — кондиционер вызывает простуду. По словам врача, это не так: ОРВИ вызывают только вирусы. Холодный воздух может лишь временно ослабить местный иммунитет слизистых. Если человек с жары заходит в помещение с температурой 18 градусов, сосуды слизистой сужаются на 10–20 минут. В случае, если в этот момент в дыхательных путях уже есть вирус, ослабленный барьер не успевает его обезвредить. Но если вируса нет, одно охлаждение не приведет к болезни.
Второй миф, который развеял врач, — прямой поток холодного воздуха обязательно приводит к простуде. Эксперт объяснил, что часто люди путают простуду с миозитом — воспалением мышц от локального спазма сосудов. Прямой поток ледяного воздуха на разогретую мышцу вызывает напряжение, боль в шее или спине. При миозите нужны теплый компресс и противовоспалительные, а не противовирусные. Для респираторной инфекции опасен не сам холод, а перепад температур. Если разница с улицей не превышает 5–7 градусов, и поток не направлен прямо на человека — риск минимален.
Миф третий — спать с кондиционером опасно. Напротив, люди, спящие в комфортной прохладе, болеют реже, отметил Абакумов. Оптимальная температура для сна — 22–24 градуса. В духоте и при перегреве ухудшается засыпание, сокращается глубокая фаза сна, снижается активность иммунных клеток. Умеренная прохлада полезнее для иммунитета, чем жара, заключил специалист.
Ранее начальник отдела краткосрочных прогнозов погоды Гидрометцентра России Александр Голубев рассказывал, что тридцатиградусная жара в Москве продолжится до воскресенья, 14 июня.